Anemia w ciąży
Anemia w ciąży
Ciąża dla większości kobiet jest wspaniałym okresem w życiu, ale często towarzyszy jej niedokrwistość. Anemia w ciąży jest dość częstym problemem. Jak się szacuje na tę przypadłość cierpi około 40% ciężarnych kobiet. Z tego też powodu tak ważna jest prawidłowa dieta w ciąży oraz regularne wykonywanie morfologii- przynajmniej raz w miesiącu.
Zdaniem specjalistów w II trymestrze ciąży bardzo często pojawia się tzw. fizjologiczna anemia i nie jest ona zbyt niebezpieczna dla matki i nienarodzonego dziecka. Jednakże anemia, która jest wywołana przez niewłaściwe odżywianie w ciąży i niedobór żelaza może spowodować wiele poważnych problemów zdrowotnych. Znaczny niedobór żelaza w skrajnych sytuacjach prowadzi do poronienia lub zaburzeń w trakcie rozwoju dziecka. Anemię w ciąży powodują również ciągłe wymioty oraz zaburzenia wchłaniania.
Aby zapobiec anemii niezbędna jest opracowana przez lekarza prawidłowa dieta ciężarnej. Powinna ona być bogata w produkty, które zawierają żelazo oraz witaminę C, która jest niezwykle pomocna w jego wchłanianiu. W związku z tym w jadłospisie powinny znaleźć się następujące produkty: soki ze świeżej marchwi lub buraka, wątróbka wieprzowa, czerwone mięso, drób, zielone warzywa (szpinak, sałata, natka pietruszki, szczypiorek), rośliny strączkowe ( soja, groch, biała fasola), suszone owoce.
W wyjątkowych sytuacjach lekarze przepisują ciężarnym kobietom tabletki z żelazem.
Ciekawostki
Zdrowie
Dobre zdrowie pozwala sprawnie funkcjonować w codzienności, realizować życiowe cele, wypełniać obowiązki zawodowe, spełniać swoje pasje itp. Jednak by zdrowie dopisywało, należy o nie zadbać. Troska o zdrowie jest troską o samego siebie i wyrazem szacunku dla własnej osoby.
Czy wiesz, że...
Węglowodany pełnią w naszym organizmie wiele ważnych funkcji, gdyż stanowią podstawowy, najłatwiej dostępny środek energii, pozwalający na zachowanie w organizmie stałej temperatury ciała. Z jednego grama cukru możemy pozyskać aż cztery kalorie energii. Należy jednak podkreślić, iż w przeciwieństwie do tłuszczy, będących podstawowym źródłem energii, pokłady węglowodanów bardzo szybko się wyczerpują. Nie mniej jednak, to właśnie glukoza jest jedynym źródłem energii dla mózgu i mięśni.
Polecamy
Dysleksja
Psychologowie wyróżniają następujące typy dysleksji: typu wzrokowego, typu słuchowego, integracyjną, typu mieszanego, wizualną. Dodatkowo wymienia się odmiany dysleksji takie jak: dysortografia, dysgrafia, dysfonia, dyskalkulia.
